Neurodivergence et Nutrition : Guide Complet TDAH, TSA et HPI

Introduction

Avez-vous déjà ressenti cette désynchronisation entre votre cerveau et votre assiette ? Cette sensation d'oublier de manger pendant des heures lorsque vous êtes absorbé dans une tâche, ou au contraire, ce besoin impulsif de grignoter sans pouvoir vous arrêter ? Pour beaucoup de personnes neurodivergentes - qu'elles vivent avec un TDAH, un TSA ou un haut potentiel intellectuel - l'alimentation représente un défi quotidien bien plus complexe qu'il n'y paraît.

En France, on estime qu'environ 5% des enfants présentent un TDAH, 1,4% de la population québécoise vit avec un TSA, et 2,3% des personnes ont un haut potentiel intellectuel. Ces chiffres, bien que distincts, masquent une réalité commune : les particularités neurologiques influencent profondément notre rapport à la nourriture, créant des défis alimentaires qui vont bien au-delà d'une simple "question de volonté".

En tant que diététicien nutritionniste spécialisé dans l'accompagnement des personnes neurodivergentes à Paris, j'ai à cœur de vous partager une approche qui ne cherche ni à normaliser ni à "corriger", mais à comprendre et à adapter. Car la neurodivergence n'est pas un défaut à réparer : c'est un fonctionnement neurologique différent qui nécessite des stratégies nutritionnelles spécifiques, respectueuses de votre singularité.

Comprendre les Liens entre Neurodivergence et Alimentation

Quand le Cerveau Orchestre Différemment la Symphonie Alimentaire

L'alimentation sollicite un ensemble complexe de processus cognitifs, sensoriels et exécutifs. Pour les personnes neurodivergentes, certains de ces processus fonctionnent différemment, créant des défis spécifiques mais aussi des ressources uniques.

Les mécanismes neurologiques en jeu

Notre cerveau régule l'alimentation via plusieurs systèmes interconnectés : la perception des signaux de faim et de satiété, le contrôle des impulsions, la planification des repas, le traitement sensoriel des aliments, et la régulation émotionnelle. Chez les personnes neurodivergentes, ces systèmes peuvent présenter des particularités qui influencent profondément le comportement alimentaire.

Chez les personnes avec TDAH, les recherches montrent un déséquilibre dans la production de neurotransmetteurs, notamment la dopamine et la noradrénaline. Une étude brésilienne de 2024 a démontré qu'une supplémentation en vitamine D et magnésium peut améliorer la fonction comportementale, tandis qu'une intervention diététique de 8 semaines incluant un régime méditerranéen et des oméga-3 a montré une réduction de l'impulsivité chez les enfants atteints de TDAH.

Pour les personnes avec un TSA, on observe une prévalence de troubles de modulation sensorielle chez 90% des cas. L'hypersensibilité ou l'hyposensibilité aux stimuli sensoriels (goûts, textures, odeurs) transforme chaque repas en une expérience potentiellement envahissante ou au contraire insuffisamment perceptible.

Concernant les personnes à haut potentiel intellectuel, plusieurs travaux récents montrent une vulnérabilité accrue face aux troubles du comportement alimentaire. Leur forte sensibilité émotionnelle, leur perfectionnisme et leur besoin intense de maîtrise peuvent générer une anxiété décuplée autour de l'alimentation.

La prévalence des difficultés alimentaires

Les chiffres parlent d'eux-mêmes : environ 80% des enfants avec un TSA présentent une forme d'aversion ou de sélectivité alimentaire. Chez les adultes avec TDAH, on observe une incidence plus élevée d'obésité, attribuée au manque de contrôle des impulsions et aux difficultés de planification. Les personnes HPI, quant à elles, développent parfois des stratégies d'évitement extrêmes comme le jeûne pour échapper à l'anxiété physiologique liée à l'ingestion d'aliments.

Ces difficultés ne reflètent en aucun cas une faiblesse de caractère ou un manque de volonté. Elles sont l'expression directe de particularités neurologiques qui méritent d'être comprises et accompagnées avec bienveillance.

Section TDAH : Quand l'Impulsivité Rencontre l'Assiette

Les Défis Alimentaires Spécifiques au TDAH

L'oubli des repas et la désorganisation

"J'ai oublié de manger" n'est pas une exagération pour les personnes avec TDAH. L'hyperfocus - cette capacité à se concentrer intensément sur une tâche captivante - peut littéralement faire disparaître les signaux de faim. Le manque de concentration amène à oublier de manger, ou à mal planifier les repas. Cette irrégularité alimentaire, souvent riche en aliments transformés, peut entraîner des baisses d'énergie et des sautes d'humeur qui aggravent les symptômes du TDAH.

Marie, 32 ans, développeuse informatique, me partageait récemment : "Quand je code, je peux passer 8 heures sans réaliser que je n'ai rien mangé. Puis vers 18h, je me retrouve affamée et je me jette sur n'importe quoi."

L'impulsivité alimentaire et les grignotages compulsifs

À l'inverse, l'impulsivité caractéristique du TDAH pousse souvent à choisir des aliments sucrés ou gras sans réflexion préalable. Cette impulsivité alimentaire n'est pas un choix conscient : elle découle directement d'un déficit dans les fonctions exécutives qui régulent le contrôle des impulsions.

Les recherches montrent que l'impulsivité peut conduire à des compulsions alimentaires et des conduites de purge chez certaines personnes. Une revue systématique de 38 études a démontré que les symptômes de troubles des conduites alimentaires sont plus fréquents chez les enfants, adolescents et adultes ayant un TDAH, notamment la perte de contrôle vis-à-vis de l'alimentation.

Le déséquilibre des neurotransmetteurs

Le TDAH est associé à des niveaux plus bas de dopamine, un neurotransmetteur clé dans la régulation de l'humeur et de la concentration. Les aliments riches en sucres raffinés peuvent augmenter l'agitation et la distraction en provoquant des pics puis des chutes de glycémie. À l'inverse, certaines carences nutritionnelles - en protéines, oméga-3, magnésium, fer, zinc et vitamines - peuvent aggraver les symptômes du TDAH.

Stratégies Nutritionnelles Adaptées au TDAH

Structurer l'alimentation sans rigidité

Établir une routine alimentaire aide à prévenir les oublis et les grignotages impulsifs, tout en respectant la flexibilité nécessaire aux personnes avec TDAH. Quelques pistes concrètes :

• Alarmes et rappels visuels : Programmez des rappels sur votre téléphone pour les repas principaux. Non pas comme une contrainte, mais comme un soutien bienveillant à votre attention fluctuante.

• Meal prep simplifié : Préparez des repas à l'avance lors des moments où votre concentration est optimale. Privilégiez des préparations simples qui ne demandent pas de décisions complexes au moment de manger.

• Environnement facilitant : Gardez des options nutritives facilement accessibles (fruits coupés, noix, yaourts) à hauteur de vue. Réduisez les tentations impulsives en ne stockant pas d'aliments ultra-transformés chez vous.

Optimiser les neurotransmetteurs par l'alimentation

• Protéines au petit-déjeuner : Manger des protéines le matin favorise la production de dopamine et de noradrénaline. Pensez aux œufs, fromage, yaourt grec, ou une omelette aux légumes.

• Glucides complexes : Privilégiez les aliments à faible indice glycémique (fruits frais, légumes, céréales complètes) qui stabilisent l'énergie et réduisent l'impulsivité. Une alimentation riche en glucides complexes peut contribuer à réduire l'impulsivité et améliorer le sommeil.

• Oméga-3 : Essentiels pour la régulation de l'humeur et la concentration. On les trouve dans les poissons gras (saumon, maquereau, sardines), les noix de Grenoble, les graines de lin et de chia. Les oméga-3 sont les seuls compléments alimentaires ayant montré un bénéfice léger mais réel sur les symptômes de TDAH.

• Magnésium et fer : Le magnésium serait en déficit dans 95% des cas de TDAH. Les épinards, les légumineuses et les noix en sont de bonnes sources. Le fer permet de maximiser l'assimilation de la tyrosine, précurseur de la dopamine.

Limiter les substances perturbantes

• Colorants alimentaires : Plusieurs études ont mis en évidence un lien entre la consommation de certains colorants artificiels (E 110, E 104, E 122, E 129, E 102, E 124) et une aggravation des symptômes du TDAH chez les enfants sensibles.

• Sucres raffinés : Bien que le lien direct entre sucre et hyperactivité soit débattu, les fluctuations de glycémie peuvent accroître l'irritabilité et la difficulté à se concentrer.

Gérer l'appétit sous traitement

Pour les personnes sous méthylphénidate, l'appétit peut être diminué. Dans ce cas, chaque bouchée doit compter :

• Privilégiez les aliments riches en protéines et caloriques

• Mangez copieusement au petit-déjeuner, avant la première prise

• Servez les aliments nutritifs en premier, les légumes après

• Utilisez du lait entier et des en-cas caloriques (barres de céréales, fruits secs)

• Ne vous inquiétez pas du déjeuner à l'école : vous n'avez aucun contrôle dessus

Section TSA : Naviguer dans un Monde Sensoriel Complexe

Les Particularités Alimentaires du Spectre Autistique

L'hypersensibilité sensorielle et ses manifestations

Pour les personnes avec un TSA, l'alimentation mobilise un nombre considérable de traitements sensoriels qui peuvent devenir envahissants. Dans 90% des cas, on observe une hyper ou hypo-réactivité aux stimulations sensorielles touchant les goûts, textures, aspects visuels, odeurs, sons de la mastication, mais aussi l'environnement du repas (luminosité, bruit).

La personne hypersensible détecte le moindre changement de texture, de goût ou de température des aliments. Cette perception intense n'est pas un caprice : elle reflète un traitement neurologique différent des stimuli sensoriels. Pour se protéger, les personnes hypersensibles évitent naturellement les aliments qui provoquent des réactions de rejet (haut-le-cœur, vomissement).

À l'inverse, la personne hyporéactive présente une diminution de la capacité à percevoir les goûts. Elle ne peut pas se fier à ses sens pour rejeter un aliment non comestible, et la mastication des aliments ne sera pas ajustée selon leur dureté.

La rigidité alimentaire : un besoin de prévisibilité

Les rigidités alimentaires chez les personnes avec TSA ne sont pas des caprices ou une tentative de manipulation. Elles découlent de deux facteurs principaux :

1. Les difficultés de traitement sensoriel : Un enfant qui mange peu diversifié peut, du fait des problèmes neurosensoriels et des défenses construites, accentuer sa sélectivité au fil du temps si rien n'est fait pour y remédier.

2. Le besoin de prévisibilité : La rigidité cognitive face aux changements rend l'introduction d'un nouvel aliment particulièrement difficile. Cette rigidité est une stratégie d'adaptation pour gérer un monde perçu comme imprévisible et parfois menaçant.

Certaines personnes n'acceptent de manger que des aliments d'une marque, d'une couleur ou d'une forme précises. Le passage à une alimentation solide et variée peut être extrêmement difficile pour un nourrisson présentant des traits autistiques.

Les conséquences nutritionnelles et sociales

La sélectivité alimentaire peut avoir un impact significatif sur la santé générale, allant de légères carences à une malnutrition dans les cas les plus sévères. Au-delà de l'aspect nutritionnel, ces difficultés peuvent générer un repli social : certaines familles se retrouvent dans l'impossibilité de manger ailleurs que chez elles, l'enfant ne pouvant accepter qu'un environnement spécifique ou qu'une cuillère particulière.

Approches Thérapeutiques pour le TSA

Créer un environnement sensoriel adapté

• Réduire la charge sensorielle : Séparer les aliments dans l'assiette diminue l'effort visuel et sensoriel. Offrir une moins grande variété de saveurs à chaque repas peut aider à consommer plus d'aliments différents à long terme.

• Adapter la température : Pour les personnes hypersensibles aux odeurs, manger froid peut permettre de consommer des aliments qu'elles n'auraient jamais pu avaler autrement.

• Contrôler l'environnement : Réduire le bruit ambiant, ajuster l'éclairage, maintenir une organisation prévisible du repas.

Introduction progressive de nouveaux aliments

L'introduction d'aliments nouveaux doit se faire avec une extrême douceur. Au lieu de présenter directement l'aliment, on peut procéder graduellement :

1. Placer l'aliment à distance, visible mais non imposé

2. Le rapprocher de repas en repas pour habituer à sa présence

3. Permettre l'exploration tactile sans obligation de goûter

4. Proposer de lécher, sentir, toucher avant de manger

5. Respecter le rythme de chacun sans pression ni contrainte

Maintenir une flexibilité dans la routine

Si la personne est rigide, il faut éviter de renforcer les rigidités. Par exemple :

• Ne pas servir certains aliments toujours le même jour ou au même repas

• Varier la cuisson, la présentation, la quantité d'un aliment apprécié

• Alterner les formes et textures des aliments acceptés (purée, morceaux, salade, poêlé)

Toujours encourager et féliciter

La personne peut avoir énormément de difficultés. Il est crucial de :

• Rester bienveillant en toutes circonstances

• Encourager chaque petit progrès

• Ne jamais forcer ni contraindre

• En cas de "comportement défi", proposer de quitter la table pour s'apaiser

• Comprendre que ces comportements ne sont pas inhérents au TSA mais la conséquence d'une interaction problématique avec l'environnement

L'accompagnement pluridisciplinaire

Face à des troubles graves, il est indispensable de consulter des professionnels formés aux troubles de l'oralité alimentaire et au TSA :

• Diététicien nutritionniste spécialisé

• Ergothérapeute (adaptation d'outils, environnement, ustensiles)

• Orthophoniste (bilan déglutition, mastication)

• Psychologue

• Dentiste familiarisé avec les TSA

Le travail en équipe permet une gestion sensorielle cohérente des repas et assure que les bonnes pratiques diététiques soient comprises et reprises par tous.

Section HPI : Quand l'Intelligence Complexifie la Simplicité

L'Anxiété Alimentaire des Hauts Potentiels

Le perfectionnisme alimentaire

Les personnes à haut potentiel intellectuel fixent souvent des standards extrêmement élevés pour elles-mêmes, que ce soit sur le plan intellectuel, professionnel ou physique. Ce perfectionnisme s'étend fréquemment à l'alimentation, où elles adoptent des règles strictes sur ce qu'elles doivent ou ne doivent pas manger.

Cette quête d'une alimentation "parfaite" peut mener à des comportements restrictifs qui évoluent parfois vers des troubles du comportement alimentaire. Les personnes HPI cherchent à optimiser leur alimentation en ne consommant que des aliments perçus comme "parfaits" sur le plan nutritionnel, perdant progressivement la connexion avec les besoins réels de leur corps.

L'overthinking et l'analyse paralysante

La pensée en arborescence caractéristique des HPI - cette capacité à établir des liens multiples entre différentes idées - peut devenir un piège dans le domaine alimentaire. Chaque choix alimentaire devient l'objet d'une réflexion complexe : valeur nutritionnelle, provenance, impact écologique, éthique, conséquences sur la santé...

Cette sur-analyse des décisions alimentaires peut générer une anxiété considérable. Face à la complexité qu'ils créent eux-mêmes, certains HPI développent des stratégies d'évitement comme le jeûne ou une restriction sévère, perçus comme plus "simples" que de naviguer dans cette complexité.

L'hypersensibilité émotionnelle et sensorielle

Au-delà du QI élevé, les personnes HPI présentent souvent une hypersensibilité émotionnelle et sensorielle marquée. Cette hypersensibilité peut se manifester par :

• Une réceptivité accrue aux goûts, textures et odeurs des aliments

• Une tendance à être submergé par l'environnement du repas (bruits, lumières, interactions sociales)

• Une difficulté à gérer les émotions négatives, souvent "auto-médiquées" par des comportements alimentaires compensatoires

Les enfants HPI ont souvent des sens exacerbés qui peuvent entraîner des troubles alimentaires. Ils recherchent en général des aliments au goût neutre avec une texture familière. Lorsque ce type de conduite devient excessif, l'enfant peut progressivement développer une phobie alimentaire.

Le besoin de contrôle et de sécurité

Dans un monde souvent perçu comme chaotique et imprévisible, l'alimentation peut devenir l'un des rares domaines où les personnes HPI ressentent avoir un contrôle total. Ce besoin de maîtrise, bien qu'apportant un sentiment temporaire de sécurité, peut se transformer en prison mentale.

Stratégies Adaptées pour les HPI

Intellectualiser pour mieux comprendre

Les personnes HPI ont besoin d'être intellectuellement engagées dans leur accompagnement pour maintenir leur motivation. Comprendre est essentiel - et c'est encore plus vrai pour les HPI.

Plutôt que de simplement imposer des règles alimentaires, il s'agit de :

• Explorer ensemble les mécanismes biologiques de la faim et de la satiété

• Déconstruire intellectuellement les croyances dysfonctionnelles autour de l'alimentation

• Analyser les patterns de pensée qui alimentent l'anxiété

• Comprendre la neurophysiologie du stress et son impact sur le comportement alimentaire

Déjouer l'overthinking

Pour sortir du cycle de rumination caractéristique des HPI anxieux :

• Exercices de respiration : La cohérence cardiaque (inspirer 5 secondes, expirer 5 secondes, répéter 5 minutes) aide à rompre le cycle de pensées angoissées.

• Créativité détournée : Pratiquer des activités artistiques (peinture, écriture, musique) détourne efficacement les pensées du domaine alimentaire.

• Revalorisation cognitive : Transformer les perceptions négatives en réflexions plus constructives, en s'appuyant sur les capacités analytiques des HPI.

Gérer le perfectionnisme

Le perfectionnisme, souvent exacerbé par l'hypersensibilité, peut interférer avec le rétablissement :

• Accepter l'imperfection alimentaire comme normale et saine

• Remplacer "parfait" par "suffisamment bon"

• Reconnaître que la flexibilité alimentaire est un signe d'intelligence adaptative

• Comprendre que les écarts ne sont pas des échecs mais des opportunités d'apprentissage

Valider et apaiser l'hypersensibilité

Apprendre à valider et apaiser l'hypersensibilité est une condition-clé du rétablissement durable :

• Alimentation équilibrée : Limiter les stimulants (caféine, sucre raffiné) et favoriser les aliments riches en oméga-3 et magnésium

• Routines de sommeil : Se coucher et se lever à heures fixes améliore la qualité du repos et réduit l'anxiété

• Activité physique : Le sport libère des endorphines qui réduisent le stress. L'équitation, les arts martiaux, la danse ou tout sport passion permet d'évacuer les tensions

L'importance de l'accompagnement spécialisé

Le traitement doit prendre en compte non seulement les difficultés alimentaires, mais aussi les particularités liées au HPI et à l'hypersensibilité. Un accompagnement personnalisé avec un professionnel formé aux spécificités du haut potentiel est essentiel.

Principes Transversaux : Une Approche Bienveillante et Non-Restrictive

L'Importance de l'Individualisation

Chaque personne neurodivergente est unique. Ce qui fonctionne pour l'une peut ne pas convenir à une autre. L'approche doit donc toujours être individualisée, prenant en compte :

• Le profil neurodivergent spécifique et ses particularités

• Les comorbidités éventuelles (anxiété, dépression, autres troubles)

• L'environnement familial et social

• Les ressources et les défis propres à chaque personne

• Les préférences et valeurs personnelles

L'Approche Non-Restrictive

En tant que diététicien spécialisé dans les troubles du comportement alimentaire, je prône une approche résolument non-restrictive. Cela signifie :

• Aucun aliment interdit : Tous les aliments ont leur place dans une alimentation équilibrée

• Écoute des signaux corporels : Réapprendre à reconnaître la faim, la satiété, les envies

• Flexibilité cognitive : Assouplir les règles rigides autour de l'alimentation

• Plaisir alimentaire : Réhabiliter la dimension hédonique de la nourriture

Cette approche est particulièrement importante pour les personnes neurodivergentes, qui peuvent facilement développer des rigidités alimentaires par besoin de contrôle ou de prévisibilité.

Le Rôle Central de la Régulation Émotionnelle

Les difficultés de régulation émotionnelle jouent un rôle crucial dans le lien entre neurodivergence et troubles alimentaires. Huit études ont investigué spécifiquement ces trois facteurs (neurodivergence, troubles alimentaires, difficultés émotionnelles) et ont confirmé leur interconnexion.

L'alimentation devient souvent un moyen d'adaptation face aux conséquences de la neurodivergence : frustration, humeur négative, anxiété, sentiment de décalage. Développer des stratégies alternatives de régulation émotionnelle est donc essentiel :

• Techniques de pleine conscience adaptées

• Expression créative (art, musique, écriture)

• Activité physique régulière

• Soutien thérapeutique (TCC, thérapie d'acceptation et d'engagement)

L'Accompagnement Diététique Spécialisé

Ce Que Je Propose dans Mon Cabinet

En tant que diététicien nutritionniste spécialisé en troubles du comportement alimentaire et neurodiversité, j'accompagne les personnes neurodivergentes à Paris (6ème et 20ème arrondissements) et au Raincy, ainsi qu'en téléconsultation.

Mon approche se caractérise par :

Une compréhension profonde de la neurodivergence

Je me suis formé spécifiquement aux particularités alimentaires associées au TDAH, au TSA et au haut potentiel intellectuel. Cette expertise me permet de reconnaître les défis spécifiques et d'adapter mes stratégies en conséquence.

Un suivi bienveillant et non-jugeant

Mon cabinet est un espace safe où vous ne serez jamais jugé pour vos difficultés alimentaires. Je comprends que ces défis sont l'expression de votre fonctionnement neurologique, pas d'un manque de volonté.

Une approche sur-mesure

Chaque accompagnement est unique. Ensemble, nous élaborons des stratégies qui respectent vos particularités sensorielles, cognitives et émotionnelles. Il n'y a pas de solution universelle : seulement des adaptations personnalisées.

Une collaboration pluridisciplinaire

Je travaille en réseau avec d'autres professionnels (psychologues, ergothérapeutes, psychiatres, orthophonistes) pour assurer une prise en charge globale et cohérente.

Les Étapes de l'Accompagnement

1. Évaluation initiale : Nous prenons le temps de comprendre votre histoire, vos défis et vos objectifs

2. Identification des patterns : Nous analysons ensemble vos comportements alimentaires et leurs déclencheurs

3. Élaboration de stratégies : Nous construisons des outils concrets, adaptés à votre réalité

4. Suivi régulier : Nous ajustons progressivement l'accompagnement selon vos progrès et difficultés

5. Éducation nutritionnelle : Nous développons votre autonomie et votre compréhension

Conclusion : Vers une Alimentation Sereine et Adaptée

La neurodivergence n'est pas un obstacle à surmonter : c'est une façon différente d'être au monde qui mérite d'être respectée et accompagnée. Les défis alimentaires que vous rencontrez ne sont pas de votre faute. Ils sont l'expression naturelle de votre fonctionnement neurologique unique.

Qu'il s'agisse des oublis de repas et de l'impulsivité du TDAH, des hypersensibilités sensorielles et rigidités du TSA, ou de l'anxiété et du perfectionnisme du HPI, chaque particularité peut être accompagnée avec des stratégies adaptées et bienveillantes.

L'objectif n'est pas de devenir "normal" - un concept d'ailleurs illusoire. L'objectif est de développer une relation apaisée avec l'alimentation, qui respecte vos besoins nutritionnels tout en honorant votre singularité neurodivergente.

Vous méritez un accompagnement qui vous comprend, qui ne cherche pas à vous changer, mais qui vous aide à naviguer plus sereinement dans votre rapport à la nourriture. Un accompagnement qui reconnaît que votre cerveau fonctionne différemment, et que c'est précisément cette différence qui fait votre richesse.

Vivre et manger sont les deux faces de la même pièce

Allégez votre relation à l'alimentation et libérez-vous de ce qui vous dessert. Ensemble, nous pouvons construire une approche nutritionnelle qui vous ressemble, qui respecte votre neurodivergence, et qui vous permet de retrouver sérénité et plaisir autour de l'assiette.

📞 Contact et Rendez-vous

Alexis Alliel
Diététicien Nutritionniste spécialisé TCA et Neurodiversité
Paris 6ème & Paris 20ème | Le Raincy
Téléconsultations disponibles

Prenez rendez-vous : Doctolib
Téléphone : +33 6 22 41 55 21
Site web : www.alexis-alliel-dn.fr

N° RPPS : 10007258733
N° ADELI : 75 95 0878 1

📚 Pour Aller Plus Loin

Articles complémentaires sur le site :

• TCA et Neurodiversité : TSA, TDAH, HPI - Comprendre les liens entre troubles alimentaires et neurodivergence

• Troubles de l'Oralité et ARFID - Quand manger devient un défi sensoriel

• Hyperphagie Boulimique - Comprendre la perte de contrôle alimentaire

• Approche Non-Restrictive - La philosophie de l'accompagnement diététique bienveillant

• 7 Stratégies d'Urgence Face aux Crises - Outils validés scientifiquement

Ressources externes :

• HAS : Recommandations TDAH

• FFAB : Fédération Française Anorexie Boulimie

• SOS Anor : Association d'aide | Tél : 01 40 72 64 44

• HyperSupers TDAH France : Association spécialisée TDAH

• Autisme Info Service : 0800 71 40 40